Osteokondrosi zerbikalaren sintomak etxeko tratamendua

Osteokondrosi trápaga gaixotasun progresiboa da, ornoarteko diskoaren deformazioa eta egitura aldaketak dituena.

Osteokondrosi zerbikalak gero eta ohikoagoak dira, eta hori azaltzen da bizimodu sedentarioa hedatzeagatik (gidatzea, ordenagailuan eserita egotea).

Toraxekoak eta lunbarrak ez bezala, zerbikal osteokondrosia askoz ere maizago agertzen da, eta hori zerbikaleko bizkarrezurraren anatomiaren ondorioz gertatzen da. Kontua da lepoaren eremuan ornoak elkarrengandik nahiko hurbil daudela eta egitura muskularra gaizki garatuta dagoela, eta horrek ornoen desplazamendua dakar lepoaren eremuan karga txikiekin ere eta, ondorioz, odol hodiak eta nerbioak konprimitzea eragiten du.

Osteokondrosi zerbikalaren arrazoiak

Harreman - osteokondrosi zerbikalak, zorabioak, beldurrak, tentsioa eta depresioa.

Osteokondrosi zerbikal eta ornoaren agerpen eta larriagotze kausa ez da hain garrantzitsua gizakiaren faktore mentala - maiz edo etengabeko estresak dira, beldurrak, antsietateak, depresio egoera, beti barne estresa sortzen dutenak.

Gure bizkarrezurra, zerbikaleko atala barne, 24 orno eta ornoarteko diskoekin (kartilagoa) osatzen dute eta egitura hori guztia sendoa izan dadin, bizkarrezurra kortse moduko bat sortzen duten muskulu eta lotailu askorekin lotuta dago. Diseinu honetan oso zeregin garrantzitsua betetzen dute ornodun diskoek, ornoak elkarren artean erlatiboki mugitzea ahalbidetzen baitute, horri esker amortizazioa gertatzen baita.

Disko horiek edo ornoak kaltetuta daudenean (egitura aldaketa nahaste metabolikoengatik), osteokondrosia gertatzen da, kaltetutako zonaren izena hartzen duena: osteokondrosi zerbikalekoa, toraxekoa eta lunbarra.

Osteokondrosi zerbikalean, bizkarrezur muinetik hedatzen diren nerbioen sustraiak estutu egiten dira eta ontziak konprimitu egiten dira eta horrek odol jarioa eten egiten du. izan ere, tentsiozko giharren barruan odola mugitzea zaila da. Jakina, garuneko odol-hornidura ere eten egiten da eta horren ondorioz oxigeno gosea gertatzen da.

Gainera, bizkarrezur muinetik ateratzen diren nerbio horiek guztiak gure barne organoekin lotuta daude eta, beraz, haien lana ere eten egiten da.

Gainera, zerbikaleko osteokondrosiaren arrazoiak hauek izan daitezke:

• ornodun arteko lesioak;
• pisua altxatzea;
• jarrera okerra;
• hipotermia, zirriborroa;
• gaizki egin diren prozedurak, adibidez, masajeak eta beste.
• gehiegizko jatea, gehiegizko pisua - bizkarrezurreko gehiegizko estresa;
• gaziak eta minak erabiltzeak osteokondrosia areagotzen du;
• jaiotzetiko edo eskuratutako eskoliosi, cifosi, lordosi;
• bibrazioekiko esposizio luzea - ​​eraikuntzako makineriarekin lan egitea, autoa gidatzea, etab.
• ohe deserosoak, lumazko oheak, burko handiak, beraz, lepoan lo egiteko posizioa okerra da;
• herentziazko joera;
• kargak bizkarrezurrean, indartsuak ez ezik, monotonoak ere badira;
• aparatu muskulo-ligamentosoaren patologia;
• giltzadura tenporomandibularreko asimetria, lesioak, mastekatzeko ohiturak, oklusioa;
• bularretako tirante deseroso estuak, lepo estuak;
• mota bereko mugimendu gogorrekin egiten dute lan (batez ere aurrera erdi okertuta): egurra zerratzeko eta banatzeko, lorezaintza palarekin, aitzurrarekin, arbelean garbiketa, xurgatzea eta antzekoak.

Trápaga osteokondrosiaren sintomak

Osteokondrosi zerbikotorazikoaren sintomak zuzenean helburuaren araberakoak dira. Ildo horretatik, gaixotasun honekin batera datorren sindrome talde bat bereizten da:

• Sindrome radikularrak.Sindrome radikularra zerbikaleko eskualdeko nerbio-sustraiak konprimituta daudenean (nerbio koskorra) gertatzen da. Erradikulitis zerbikal ere deitzen zaio. Lepoan gertatzen den mina beherantz transmititzen da eta eskapularaino jaitsi daiteke eta baita besaurreko kanpoko aldera behatzetaraino. Osteokondrosi zerbikalaren sintomen artean, zenbait kasutan, besaurrean, eskuan edo hatzetan ziztadak daude, pastetasuna, antzara idoaren eragina.
• Sindrome erreflexu irria.Erreflexu-erreflexu sindromearen kasuan, zerbikaleko osteokondrosiaren sintomek lepoan edo okziputan erretze min akutua izan dezakete, egoera estatiko baten ostean mugitzen denean (buruaren bira zorrotzekin, doministikuak egitean, lo egin ondoren). Mina sorbaldara eta bularreraino igorri daiteke.
• Bihotzeko sindromea.Sindrome honetan osteokondrosi zerbikalaren sintomak, batik bat, bularreko angina sintomekin bat datoz. Kasu honetan, oso garrantzitsua da diagnostikoan akatsik ez egitea. Sindrome kardinalarekin, minaren izaera paroxistikoa eta luzea da (ordu batzuk arte). Min handiagoa handitzen da eztula, doministikuak eta buruaren bira zorrotzak eragindako bat-bateko mugimenduekin. Askotan takikardia eta extrasistolak agertzen dira zirkulazio-nahasteen zantzuak erabat ez daudela ikusita.
• Orno arterialaren sindromea.Kasu honetan, osteokondrosi zerbikalarekin batera buruko mina dardarka edo erretzea bezalako sintoma bat agertzen da, gehienetan eskualde superziliarra, buruaren atzealdea, tenplua, iluna harrapatzen baitu. Mina, orokorrean, ia ez da gelditzen, eta kasu batzuetan soilik izaera paroxistikoa du. Mina handitzea mugimenduarekin edo posizio deserosoan egonaldi luzea egin ondoren gertatzen da.

Entzumen eta ikusmen urritasunak izateko aukera dago (entzumen eta ikusmen zorroztasuna gutxitzea, tinnitus, vestibular nahasteak, begi mina). Gorputzaren ahultasun orokorraren aurrean, goragaleak edo kontzientzia galtzea posible da.

Aurrekoa laburbilduz, zerbikalaren bizkarrezurreko osteokondrosiaren ezaugarri diren sintoma batzuk bereiz ditzakegu:

• lepoko mina etengabea sorbaldako gerrikoan, belarrietan eta begietan, buruaren atzealdean hedatzen da eta gauean ere ez da gelditzen;
• mina eskuetan, besaurrean, sorbaldan, karga txikiarekin ere okertzen da;
• giharren indarra ahultzea eta eskuak, eskuak, hatzak sentikortasuna murriztea, baita mugimenduetan zailtasunak izatea ere;
• lepoan mina burua biratu eta okertzerakoan;
• lepoko muskuluen tentsioa, goizean etzanda sentitzea;
• erretzea, engainua, zangoak hanketan edo besoetan;
• buruko min zabala okziputuan lehen mailako lokalizazioarekin;
• begietan iluntzea, tinnitus, mihiaren engainua, zorabioak, buruaren bira zorrotzarekin - zorabioa,
• ikusmen zorroztasuna eta entzumena murriztu dira;
• ehun konektiboaren ugaritzea zerbikaleko bizkarrezurrean;
• mina bihotzaren eskualdean.

Osteokondrosi zerbikalerako botika

Osteokondrosi zerbikalak epe luzeko tratamendu sistematikoa eta mailakatua eskatzen duen gaixotasun konplexua da. Terapia mina ezabatzera eta kaltetutako eremuko hanturazko prozesuari aurre egitera zuzenduta dago.

Pazienteei analgesikoak aginduta daude. Azkenaldian, hanturaren aurkako esteroideak ez diren medikamentuak, minaren sindromea modu eraginkorrean ezabatzen dutenak eta hanturazko prozesuaren jarduera murrizten laguntzen dutenak, gero eta ezagunagoak dira bizkarrezurreko gaixotasun endekapenezko-distrofikoen tratamenduan.

Trápaga osteokondrosiaren tratamenduan, kondroprotektoreen izendapena adierazten da, kartilagoaren ehunaren suntsipena moteltzen duten sendagaiak. Mediku askoren ustez, sendagai horien erabilerak kartilagoaren ehuna birsortzea ere sustatzen du.

Iragarriak edo esteroide gabeko antiinflamatorioak dituzten ukendu topikalak eta gelak erabiltzea ez da eraginkorra. Horietako parte den droga substantzia nekez iritsiko da kaltetutako eremura larruazalaren, larruazalpeko ehunaren eta muskuluen hesia dela eta. Hala ere, kanpoko agente horiek erabiltzeak badu zentzurik, larruazalean igurtzitakoan lepoko masaje bat egiten baita.

Kaltetutako nerbio-erroan prozesu birsortzaileak eta metabolikoak hobetzeko, gaixoei B. taldeko bitaminak agintzen zaizkie. Askotan, medikuek pazienteei gomendatzen diete bitamina muskuluak konbinatuta, muskuluen barnean administratzen direnak.

Trápaga osteokondrosia tratatzeko metodo tradizionalak

Herri-sendabideak ezin dira behin betiko deuseztatu. Osteokondrosia zerbikalarekin sintomak etxean tratatu daitezke olio esentzialekin, belarrekin, gantzekin, sustraiekin eta pozoiekin. Alkoholekin, iodoarekin eta terebentinarekin konbinatzen dira, eta hanturaren aurkako eta berotzeko agente nahiko eraginkorrak lortzen dituzte kanpotik zein barrutik erabiltzeko.

Osteokondrosi zerbikalaren fitoterapia

Apio garbigarria. Birrindu apioa erroilu onenean, zukua atera. Hartu apioa zukua osteokondrosi zerbikalerako, sintomak eta tratamendua egunean hiru aldiz etxean koilarakada bat otordu aurretik.

Sendagaiaren bertsio gutxiago kontzentratua - koilarakada 1 zuku 100 ml ur irakinetan, utzi pare bat orduz eta hartu konponketa koilarakada bat otorduak baino ordubete lehenago egunean 4 aldiz.

Erroa zukuaren ordez ere erabil dezakezu - bota 3 gramo sustrai 0, 5 litro ur irakiten, utzi ordu pare batez guztiz hozten den arte eta jan 20 ml jan aurretik.

Erramu hostoaren erremedioa. Esmaltezko kazola batean, bota 12 gramo erramu hosto 300 ml ur hotzekin, irakin bost minutuz. Utzi hiru orduz biratzen, xukatzen. Egun osoan zehar, otorduen artean, infusioa trago txikietan edan. Edan gainerakoa oheratu aurretik. Jarraitu droga hartzen lau egunez, hartu atsedena astebetez eta errepikatu ikastaroa. Prebentziorako, errepikatu ikastaroa udaberri guztietan.

Osteokondrosi zerbikalerako belar bilketa. Ehotzeko eta nahastu 100 gramo kamamila, perrexila, lupulua eta oreganoa, gehitu 100 gramo ortiga hosto eta 200 gramo burdock erro. Bero termo batean, irakiten 1, 5 litro ur isurtzen. Utzi hiru egunez. Edan iragazi irtenbidea koilarakada egunean bi aldiz - goizean eta arratsaldean. Gorde leku fresko eta ilun batean.

Igurtzea

Piper gorri erremedioa.Bi piper gorri bero xehatu, bota ondo ixten den ontzi batean eta gehitu 200 ml landare olio. Itxi ondo metalikoa ez den tapa batekin. Utzi leku ilun eta epelean bost egunez. Igurtzi kaltetutako eremuan egunean bi aldiz mugimendu leunekin. Ez da beharrezkoa funts asko aldi berean hartzea, asko erre baitaiteke. Produktuaren efektua berotzea da, odol zirkulazioa hobetzen da.

Gurinetan oinarrituta.Nahastu arrautza ozpin koilarakada batekin, gehitu koilarakada bat irin eta 100 gramo gurin leundu. Utzi produktua pare bat egun leku ilun batean, kendu nahasketaren azalean eratutako filma eta igurtzi larruazalean osteokondrosi zerbikalean masajean. Gorde prestatutako nahasketa 3 egun baino gehiagotan.

Konprimitzen

Burdock eta horseradish hostoak konpresak direla frogatu dute. Ur irakinarekin galdatzen dira, kaltetutako eremuan aplikatzen dira eta hainbat orduz mantentzen dira, kotoizko zapi batean bilduta. Errepikatu egunero 10 aldiz. Errepikatu urtean 2-4 aldiz.

Osteokondrosi zerbikalerako ariketa terapeutikoak

Ariketa hauek bai zerbikal bizkarrezurreko osteokondrosian, bai profilaxi gisa lagunduko dute. Prebentzioarekin osteokondrosi zerbikalerako gimnasia etxean arratsaldeetan egin daiteke, baina hobe da lanean atsedenaldi laburrak erabiltzea (lan sedentarioa dutenentzako gomendioa da hau). Trápaga osteokondrosirako gimnasiak ez du denbora asko behar, baina emaitza positiboa ematen du eta nahiko azkar.

• 1. ariketaEseri zuzen, burua atzera okertu eta saiatu eskuineko sorbaldara eskuineko belarriarekin iristen eta, ondoren, hasierako posiziora itzuli. Ariketa poliki eta leun egiten da, muskuluak ez daude tentsio handiz. Egin bost errepikapen alde bakoitzari.
• 2. ariketaEseri zuzen, aurpegia aurrera begira, kokotsa zertxobait altxatuta. Biratu burua poliki-poliki eta eskuinera, ahal den neurrian. Itzuli hasierako posiziora eta biratu ezkerrera. Errepikatu 5 aldiz norabide bakoitzean.
• 3. ariketaJarri palmondoa kopetan eta sakatu burua gainean, palmondoak leku berean egon behar baitu, hau da, presioari eutsi. Buruarekin presioa egiterakoan, lepoaren giharrak iragazi behar dituzu. Poliki-poliki zenbatu 5 arte zeure buruari eta erlaxatu. Errepikatu 3 aldiz.
• 4. ariketaAriketa 3. ariketaren antzekoa da, palmondoa (edo bi palmondo) soilik jarri behar da buruaren atzealdean eta horiekin batera sakatzen duzu palma. Tentsioa mantendu behar da, norberarentzako 5 zenbatuz. Errepikatu 3 aldiz.
• 5. ariketaAriketa 3. ariketaren antzekoa da, baina kasu honetan, jarri eskuineko palmondoa eskuineko tenpluan eta sakatu burua palmondoaren kontra. Tentsioa mantendu behar da, norberarentzako 5 zenbatuz. Errepikatu 3 aldiz. Ondoren, egin gauza bera, ezkerreko palmondoa ezkerreko tenpluan jarriz - errepikatu 3 aldiz.
• 6. ariketaEseri zuzen, burua pixka bat okertu eta gero poliki-poliki, tentsioarekin, erresistentzia gaindituz bezala, burua jaitsi, kokotsa bularrean sakatuz. Errepikatu 5 aldiz.
• 7. ariketa.Zutik eserita, burua beherantz jaitsi eta eskuinera eta ezkerrera biraketa mantsoak egin - 5 aldiz norabide bakoitzean. Kasu honetan, burua beheratuta geratzen da.

Osteokondrosi zerbikalerako gimnasiak ez luke esku birik gabeko buruaren biraketarik izan behar, batez ere lepoa tenkatua eta mina izaten den une horietan.

Osteokondrosi zerbikalerako auto-masajea

Auto-masajeak ez du inoiz minik egiten, funtsezko tratamendua da etxean. Baldintza nagusia erregimen eskasa da. Ezin duzu gehiegizko indarrik erabili, prozedura hatzekin soilik burutzen da. Hori egun osoan egin dezakezu gutxienez. Ariketa fisikoa egiterakoan, lepoa alboetara ez okertzea edo okertzea komeni da.

Beharrezkoa da goiko orno zerbikaletik abiatu eta pixkanaka masatutako eremua jaistea. Mugimenduek kiribil leuna edo zirkularra izan behar dute, erditik periferiara, goitik behera. Trápaga eremuko gihar bat zurruna bada, bereiz oratu daiteke. Gogoratu karga simetrikoa. Eskuineko eta ezkerreko zatiak masatzeko denbora gutxi gorabehera berdina da. Ezin izango da gaixotasuna guztiz masaje bidez sendatu, baina oso posible da gaixotasuna moteltzea eta suspertzea azkartzea.

Osteokondrosi zerbikalerako elikadura

Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiarekin, medikuek egunean 5 aldiz gutxienez zati txikietan jatea gomendatzen dute. Janak egosi edo lurrunetan jan. Edan gutxienez 1, 5 litro ur egunean. Ondu entsaladak oliba olioarekin. Saihestu zigarroak eta edari alkoholdunak.

Sartu produktu hauek menuan:

• haragi giharra: behia, untxia, oilaskoa;
• barazkiak eta frutak: pepinoak, tomateak, azenarioak, tipula, piperrak, erremolatxa, aza, brokolia, apioa, berenjena, ahuakatea, espinakak, berroa;
• esnekiak: gazta, gaztanbera, esnea;
• itsaskiak: arraina, otarraina, ostrak, karramarroak;
• platerak gelatinarekin: gelatina, gelatina haragia, arrainaren aspikoa;
• fruitu lehorrak eta haziak: almendrak, hurrak, ekilore haziak;
• perretxikoak, arrautzak, zerealak.

Saiatu azukre, mahats, salda gutxiago jaten. Kendu janari gaziak eta ketuak, irin produktuak, ongailu minak.

Trápaga osteokondrosiaren prebentzioa

Ohi bezala, profilaxi egokiak zerbikalaren osteokondrosia ekiditen lagunduko du, baina, noski, ariketa fisiko guztiak aldizka erabili behar dira, bestela "aldian-aldian" ariketek etekin txikia izango dute.

Arau sinpleak gogoratzea falta da:

• aldizka kiroletara joaten da, batez ere igeriketa, uretako aerobika, luzatzeko gimnasia eta ornoen malgutasuna ere egokia da etxean landu daitekeen osteokondrosia prebenitzeko;
• Jan gehiago kaltzio eta magnesio askorekin. Arrainak, ilarrak, lekaleak, fruitu lehorrak, gazta, belarrak dira, baina hobe da azukrea, irina, ketua, minak abstenitzea;
• aukeratu koltxoi ortopediko on bat eta lepoarentzako aproposa den burko bat, loaldian burua posizio anatomiko egokian mantenduz (bai, zure buruko beheko izugarri gogokoenak ez dira bizkarrezurreko arazoekin desagertuko! ).
• lan sedentarioan zehar, egunean pare bat aldiz gutxienez, ariketa terapeutikoen multzo berezi bat egiten dute.