Bularreko osteokondrosia zaila da diagnostikatzen den gaixotasuna. Bizkarrezurreko zerbikalaren eta lumbosakralaren lesioak baino gutxiago izaten da, orno torazikoak inaktiboak direlako. Barne-organo garrantzitsuak bizkarrezurratik hurbil daudenez, ez da beti posible diagnostiko zehatza berehala egitea: sintomaren arabera, bihotzeko gaixotasun larriak, ontzi handiak, birikak osteokondrositik gertu daude - eta alderantziz: osteokondrosia ager daiteke. bera biriketako edo bihotzeko sintomen antzekoa.
Mina gerrikoa izan daiteke, sorbaldetara irradiatu (eman), omoplaten azpian lumbago moduan, arnasa sakon batekin areagotu. Posible mina torazikoko eskualdean, jarrera deserosoarekin, gorputza okertuz. Bularraren ezkerreko minak bihotzeko infartu baten antza du, eta eskuineko hipokondrioan - kolezistitisa. Muskulu paravertebralak tentsioak izan ohi dira, maiz kexak izaten dira bularrean, sabelean eta besoetan.
Eskualde torazikoko bizkarrezurreko kanala estu samarra da, beraz, osteokondrosian sortutako hernia edo irtengune txikiek ere bizkarrezur-muina konprimi dezakete. Horrek guztiak bizi-kalitatea apurtzen du, errendimenduan, emozio-esparruan eragiten du.
Bularreko osteokondrosiaren tratamendua puntuala eta trebea izan behar da gaixotasunaren aurrerapena eta konplikazioen garapena saihesteko. Jakin behar duzu ezinezkoa dela osteokondrosi torazikoa guztiz sendatzea. Baina nahiko posible da gaixotasunak pertsona bati arazo minimo bat ematen diola ziurtatzea. Garrantzitsua da zure bizimodua aldatzea, ohitura berriak sartzea, jarduera fisikoa bideragarria, tratamendu gomendioak jarraitzea. Eta orduan osteokondrosia ez da bere burua sentituko.
Bularreko osteokondrosia garatzeko arrisku-faktoreak
- Bizimodu sedentarioa. Osteokondrosiak lan sedentarioa duten pertsonei eragiten die, lantokian gorputz-jarrera behartua, adibidez, ordenagailuko mahai batean, josteko makina batean, jarduera fisikoa ezagutzen ez duten pertsonei. Bizkarrezurra eusten duten muskuluak hipotrofiatuta daude, eta karga estatikoa handitzen da.
- Gehiegizko pisua. Zenbat eta pisu handiagoa izan, orduan eta karga handiagoa izango da orno bakoitzaren gainean.
- Erretzea. Ohitura txar honek ehunen odol-hornidura eten egiten du, ornodunak barne.
- Gehiegizko jarduera fisikoa, gaizki dosifikatuta. Horrek pisuak maiz altxatzea eta eramatea, jauzi egitea eta korrika egitea barne hartzen ditu.
- Jarrera nahasteak, eskoliosia. Bizkarrezurreko gaixotasun hauek diskoen endekapenezko aldaketak eragiten dituzte, muskulu-tentsioa.
Bularreko osteokondrosiaren tratamendua
- Droga terapia:
- antiinflamatorioak - ehun bigunen mina eta hantura arintzen dituzte. Gelak, ukenduak, kremak moduko tokiko formak erabilgarriak izan daitezke kostalde arteko neuralgiarako;
- anestesikoak - paravertebralki injektatzen dira mina blokeatzeko eta giharretako espasmoak arintzeko;
- glukokortikosteroideak - droga hormonal hauek bloke paravertebral moduan erabiltzen dira beste sendagai batzuk eraginkorrak ez direnean;
- muskulu erlaxatzaileak - gihar-espasmo mingarriak arintzea;
- antidepresiboak - osteokondrosiaren berezko estres psikoemozionala arintzen laguntzen dute;
- B taldeko bitaminak - nerbio-formazioak elikatzen dituzte, horrela nahaste neurologikoei aurre eginez. Osteokondrosiaren tratamenduan, B1, B6 eta B12 bitaminak dituzten prestakinak erabiltzen dira;
- chondroprotectors - orno arteko diskoen suntsipen prozesua zertxobait eteteko gai dira, hezurren metabolismoa hobetzeko. Hobe da ehun paravertebraletan zuzenean injektatzea, ahozko botikak denbora luzez eta dosi handietan edan behar direlako.
- Fisioterapia. Fisioterapia-metodoek gaixotasunaren fokuan jarduten dute lokalean - mina, espasmoak arintzea, odol-zirkulazioa hobetzea, ehunen elikadura. Bularreko osteokondrosiaren kasuan, medikuak magnetoterapia, elektroforesia, UHF, laser terapia preskriba ditzake.
- Masajea. Lepoko zona, toraziko eskualdea, eskuak masajea egiten da. Larriagotzen bada, masajea lehen egunetik ez hastea gomendatzen da eta hasieran neurriz egitea. Beharrezkoa da muskulu espasmodikoak erlaxatzea. Minarik ez dagoen garaian, masajearen teknika desberdina bihurtzen da - teknikak biziagoak dira. Ohikoez gain, puntu-efektuak egin ditzakezu. Bularreko osteokondrosiaren kasuan, eskuzko eta hutseko masajeak, bibrazio masajeak baliagarriak dira. Mota hauek konbinatu edo txandakatu daitezke.
- Fisioterapia. Ariketa terapeutiko bereziak egunero egiteak bularreko osteokondrosiaren areagotzeen maiztasuna saihesten edo murrizten lagunduko du. Adibidez, ariketa hauek egin ditzakezu:
- aulki batean eserita dagoen bitartean, jarri eskuak buruaren atzean eta arnastu, gero omoplatoak elkartu, aulkiaren atzealdea ukituz (arnasa). Errepikatu 10-15 aldiz;
- lau hanketan jarri eta poliki-poliki arkutu bizkarra, katu bat bezala, gelditu posizio honetan segundo batzuetan. Ondoren, makurtu bizkarra eta egon zaitez posizio honetan. Errepikatu 15-20 aldiz;
- supine posizioan, altxatu burua eta besoak zuzen gorputzean gora etzanda, eutsi horrela segundo batzuetan, itzuli hasierako posiziora. Errepikatu 7-10 aldiz;
- bizkarrean etzanda, hankak zuzen altxatu 20-30 cm-ko altuera arte, eutsi 15-20 segundoz. Errepikatu 10 aldiz;
- Bizkarrezurra deskargatzen. Mahai berezi batean egiten da, masaje-ohea arrabolekin. Urpeko trakzioa ere posible da. Ehun bigunak luzatzen dira, aldi berean orno arteko diskoak deskargatzen dira.
- Erlaxazio post-isometrikoa. Teknika hau ezagutzen duen masaje terapeuta edo errehabilitazio terapeuta batek egiten du. Metodoak bizkarreko muskulu espasmodikoak erlaxatzeko aukera ematen du.
- Akupuntura. Muskulu-espasmoak arintzeko eta mina murrizteko aukera ematen du.
- Hirudoterapia. Legeak jariatzen dituen substantzia biologikoki aktiboen laguntzaz, odol-fluxua hobetzen da, minaren sindromea gutxitzen da eta ehun bigunen hantura gelditzen da.
Zer egin dezakezun bularreko osteokondrosiaren prebentzio eta tratamendurako
- Saiatu jarrera estatikoak saihesten. Ordenagailu edo laneko makina batean eserita bazaude, hartu atseden bat ordu eta erdiro beroketa batekin. Luzatu, arnasketa ariketak egin, burua makurtu aurrera, atzerantz, alboetara, besoak kulunkatu, enborra okertu. Laneko aulkiak bizkarrezur erosoa izan behar du, bizkarrezurreko kurbak jarraitzen dituena. Buruko ortopediko berezi bat jar dezakezu. Eserlekuak irmoa izan behar du, eta aulkiaren altuera beheko hankaren luzeraren berdina izan behar du. Mahairako baldintzak daude: mahaiaren ohola normalean tolestutako besoaren ukondoaren mailan dago.
- Komeni da koltxoi ortopediko batean lo egitea, bizkarrezurraren kurba naturalak errespeta daitezen.
- Ez da gomendatzen gehiegizko pisuak eramatea, baina beharra sortuz gero, okupatu edo belaunikatu pisua lurretik altxatzeko. Eraman arropa bizkarrean zuzen, bi eskuetan uniformeki zabalduz.
- Osteokondrosiarekin, beharrezkoa da gorputzaren pisua mantentzea, elikagai frijituak eta gantz gutxiago jan, edari karbonatatuak eta alkohola baztertzea.
- Igeriketa eta eskia bezalako kirolak oso erabilgarriak dira. Egin ariketa erregularki.
Osteokondrosi torazikorako tratamendu egokienak elkarren osagarri diren hainbat metodo izan behar ditu. Tratamendu programa banaka osatzen da. Garrantzitsua da mina arintzea, ehunen elikadura hobetzea, orno arteko diskoak arintzea, muskulu espasmodikoak erlaxatzea eta muskulu-kortsea sendotzea. Helburu horietarako, terapia behin eta berriz egin behar da, eta gutxienez urtean bitan, eguneroko ariketa terapeutikoekin, igeriketa sistematikoarekin eta spa tratamenduekin osatuta.
Zein medikurekin harremanetan jarri
Bularreko osteokondrosiaren sintomak agertzen badira, neurologo batekin kontsultatu behar duzu. Normalean, neurozirujau batek azterketa bat ere agintzen da, beharrezkoa bada - terapeuta, kardiologoa, erreumatologoa, pneumologoa, aldibereko gaixotasunak baztertzeko. Metodo fisikoak garrantzitsuak dira gaixotasuna tratatzeko, beraz, baliagarria izango da nutrizionista, fisioterapia, fisioterapia eta masaje espezialista bat kontsultatzea.