24-36 saiotan, tratamenduaren intentsitatearen eta gaixotasunaren garapen-faseen arabera, bularreko osteokondrosiaren ondoriozko mina kenduko duzu, loa normalizatzeko eta bizitza ahalik eta gehien bizitzeko gai izango zara.
Garrantzitsua da ulertzea
Bularreko osteokondrosia antzematen bada, beharrezkoa da ariketa terapeutikoen multzo bana hautatzea, ezartzeko teknika aztertu eta kontraindikazioak dituzten ariketak baztertzea.
Diagnostiko honekin, garrantzitsua da aldian-aldian tratamendu-saioetara joatea, tratamendu-ikastaro osoa zentro espezializatu batean egitea eta, etorkizunean, zure osasuna prebentzio moduan mantendu behar duzu zeure kabuz.
Osteokondrosia gaixotasun nahiko arrunta eta larria da.
Bere arriskua da hasierako faseetan inola ere ez agertzea edo beste patologia batzuez mozorrotzea.
Hau bereziki maiz gertatzen da toraziko bizkarrezurreko osteokondrosiarekin.
Leku honetan, ornoak ez daude hain mugikorki lotuta, beraz, endekapenezko prozesuak oso gutxitan garatzen dira hemen.
Baina bizkarrezurreko toraziko osteokondrosia agertzen bada, sintoma nabarmenak eta min handia eragiten du.
Osteokondrosiaren patogenia
Duela gutxi, osteokondrosia ez da adineko pertsonengan bakarrik diagnostikatu, lehen bezala. Patologia hau gero eta ohikoagoa da gazteen artean.
Hau bizimoduaren eta elikaduraren ezaugarriengatik gertatzen da. Azken finean, osteokondrosia prozesu metabolikoen eta odol-zirkulazioaren etenagatik gertatzen da.
Arrazoi asko egon daitezke horretarako, baina ohikoenetako bat jarduera fisiko falta eta lan sedentarioa dira.
Endekapenezko-distrofiko patologia bat da, orno arteko diskoen pixkanaka-pixkanaka suntsitzen delarik. Ura eta mantenugaiak galtzen dituzte, kartilago ehuna lehortu eta pitzatzen hasten da.
Horregatik, diskoak kolpeak xurgatzeko funtzioak betetzeari uzten dio, ornoak elkarrengana hurbiltzen dira eta kolapsatzen hasten dira.
Eskualde torazikoan, horrelako prozesuak oso gutxitan garatzen dira, hemen diskoen karga txikia baita. Baina hainbat lesio, nahaste metaboliko eta odol-zirkulazioa toraziko osteokondrosiaren garapena ekar dezakete.
Gainera, leku honetan gaixotasuna bereziki larria da. Azken finean, hemen barne-organoetara doazen nerbio-bukaera asko daude.
Konplikazio posibleak
Osteokondrosi torazikoaren arriskua oharkabean hastea da. Askotan lehen fasean ez dago ia sentsazio mingarririk, eta sortzen direnak sabeleko edo bihotzeko minarekin nahas daitezke.
Hori dela eta, paziente asko gastritisa edo angina tratatzen dira denbora luzez, azterketa osoa egin arte. Bizkarrezurreko X izpi batek orno arteko espazioaren estutzea identifikatzen lagunduko du eta osteokondrosiaren garapena susmatzen lagunduko du.
Hori egiten ez bada eta tratamendua hasten ez bada, gaixotasunak azkar aurrera egingo du. Diskoen kartilago-ehunaren suntsipena metodo bereziekin bakarrik geldi daiteke. Diskoak berak ezin dira berreskuratu. Gainera, eskualde torazikoan prozesu hau azkarrago egiten da, bizkarrezurra mugikortasun baxua dela eta, ehunen odol-hornidura okerragoa baita hemen.
Hori dela eta, tratamendu puntualik gabe, osteokondrosia konplikazio larriak ekar ditzake. Patologia hauek sor ditzake:
- irtengune edo orno arteko hernia;
- bizkarrezur-muinaren konpresioa;
- kostarteko neuralgia;
- behazun-diskinesia;
- hesteetako, gibeleko edo pankreako nahasteak;
- bihotzeko gaixotasunak.
Bularreko osteokondrosiaren sintoma eta seinale tipikoak
Bizkarrezurreko gaixotasunak jasaten dituen pertsona orok jakin beharko luke osteokondrosia nola agertzen den. Sintoma tipikoak alde batera uzten ez badituzu, tratamendua garaiz has dezakezu eta patologiaren progresioa geldiarazi.
Bizkarrezurreko kaltearen seinale nagusia mina jarduera fisikoarekin lotuta dagoela da. Hasierako faseetan ez dira indartsuak eta arratsaldean agertzen dira, eta atseden hartu ondoren alde egiten dute.
Gainera, mina areagotu egiten da arnasa sakon batekin, besoak gora altxatuz, enborra biratuz edo objektu astunak altxatuz. Eta normalean leku bakarrean hasten da, orduan bakarrik hedatzen da bular osora.
Sentsazio mingarriak direla eta, muskulu-espasmoak gertatzen dira leku honetan, eta zaila egiten zaio pazienteari mugitzea. Askotan patologia kostalde arteko neuralgiarekin batera izaten da.
Zer nahas daiteke bularreko osteokondrosiarekin?
Gaixotasun hau hasierako fasean bakarrik senda daiteke. Baina arazoa da zaila dela bularreko osteokondrosia garaiz diagnostikatzea; bere sintomak askotan beste patologia batzuekin nahasten dira.
Ez da beti sintoma tipikoekin batera. Paziente batzuek ez dute bizkarreko minik edo kostalde arteko neuralgiarik sentitzen.
Batzuetan, osteokondrosia torazikoa beste gaixotasun batzuen ezaugarri atipikoekin agertzen da. Gehienetan barne-organoen patologiarekin nahasten da.
- Funtsean, bere agerpenak angina pectoris antzekoak dira. Arnasa hartzean areagotzen den bihotzeko mina, arnasa mozteak eta besoa altxatu ezinak gaixoak bihotzeko botikak hartzera behartzen dituzte. Baina ez dago erlieberik, eta EKGak ere ez du bihotzaren funtzionamenduan nahasmendurik erakusten.
- Batzuetan, ultzera peptikoaren, gastritisaren edo pankreatitisaren sintomen antza duten mina gertatzen da. Baina ez dira okerrera egiten jan ondoren, patologia hauetan bezala, jarduera fisikoaren ondoren baizik.
- Emakumeek ugatz-guruinetan mina nabari dezakete.
- Patologia torazikoaren goiko aldean aurkitzeak eztarrian korapilo bat eta irensteko zailtasunak sor ditzake.
Bularreko osteokondrosiak goragalea, arnasteko zailtasuna edo are itogarria sor ditzake.
Askotan, goiko muturretako ernaldura edo kilikadura, giharren ahultasuna eta besoa altxatzeko edo albo batera mugitzeko ezintasuna dago.
Bularreko osteokondrosiaren arrazoiak
Askotan, gaixotasun bat zehaztasunez diagnostikatzeko, beharrezkoa da bere arrazoi posibleak kontuan hartzea. Herentziazko joera, gehiegizko pisua eta ohitura txarrak dituzten pertsonak horrelako patologiak jasan ditzakete.
Gainera, bizkarrezurra aztertzea gomendatzen da hainbat nahaste endokrino eta metaboliko, zirkulazio-sistemako gaixotasunak eta diabetes mellitus duten pazienteetan.
Bizkarrezurreko torazikoaren osteokondrosia 45 urtetik gorako pertsonengan gertatzen da gehienetan. Une honetan prozesu metabolikoak moteltzen dira, ehunek mantenugaiak falta dituzte.
Gainera, jarduera fisikoa gutxitzen da, eta horrek bizkarrezurreko muskulu-kortsea ahultzea dakar.
Baina osteokondrosiaren beste arrazoi batzuk daude toraziko eskualdean:
- bizkarreko lesioak, ubeldurak edo bihurrituak;
- pisuak erregularki altxatzea, jarduera fisiko astuna;
- rachiocampsis;
- posizio okerrean eserita luzaroan egotea, adibidez, ordenagailuan lanean edo autoa gidatzen denean.
Zeintzuk dira gaixotasunaren graduak?
Bularreko osteokondrosia patologia kronikoa da. Oso poliki garatzen da, baina etengabe aurrera doa.
Tratamendu metodo egokiak aukeratzeko, medikuek gaixotasunaren hainbat fase bereizten dituzte. Sintoma bereizgarriak dituzte eta terapiarako hurbilketa berezia behar dute.
- Osteokondrosiaren lehen graduak ez du ia minik eragiten. Gertatzen badira, jarduera fisikoaren ondoren gertatzen da.
- Bigarren fasean, mina larriagoa bihurtzen da. Izan ere, diskoa pixkanaka suntsitzen denez, ornoak elkarrengandik hurbilago mugitzen dira, eta horrek nerbio-sustraiak estutu ditzake. Kasu honetan, sintoma neurologikoak eta barne-organoen disfuntzio seinaleak agertzen dira.
- Osteokondrosiaren hirugarren fasean, maiz orno arteko hernia bat agertzen da. Hausturako disko batek odol-hodietan eta nerbioetan presioa egiten du, min larria eta beste osasun-arazo batzuk eraginez. Leku honetan bizkarrezurreko mugikortasuna oso mugatua da.
- Patologiaren azken fasea diskoaren erabateko suntsipena da. Osteofitoak ornoetan agertzen dira, batzuetan guztiz fusionatzen dira. Gaixoaren mugimendu bakoitzak mina eragiten dio, beraz, fase honetan gaixotasunak ezintasunera ekartzen du askotan.
Zergatik kontsultatu behar duzu berehala medikua?
Paziente batzuek gaixotasunaren lehen sintomak baztertzen dituzte. Bizkarreko mina arina eta muskulu-ahultasuna gehiegizko lanarekin nahasten dituzte. Eta atsedenaren ondoren ohiko bizimodua eramaten jarraitzen dute. Hori dela eta, gaixotasunak aurrera egiten du, eta konplikazio larriak eragiten ditu.
Orno arteko diskoen kolpeak xurgatzeko funtzioen murrizketak bizkarrezurra makurdura dakar. Zifosi toazikoa garatu ohi da. Hori dela eta, bularra konprimituta dago eta arnasketa urritu egiten da.
Medikua garaiz ikusten ez baduzu, orno arteko diskoak erabat kolapsatu daitezke. Horrek ornoen konbergentzia eta nerbio-bukaerak atxilotzea ekarriko du. Mugimendu bakoitzarekin egoera larriagotu egingo da marruskaduraren ondorioz ornoak kolapsatzen hasiko direlako. Horrek bizkarrezur-muinean kalteak eragin ditzake eta kaltetutako ornoen azpian gorputzaren paralisia eragin dezake.
Gaixotasunen prebentzioa
Patologiaren konplikazio larriak saihesteko, medikuari kontsultatu behar duzu garaiz. Zenbat eta lehenago hasi tratamendua, orduan eta aukera handiagoa izango da degenerazio-prozesuak erabat geldiarazteko.
Hau kinesioterapiaren laguntzarekin egiten da onena. Patologiaren hasierako fasean, baita bere prebentzioan ere, metodo honek bizkarrezurreko muskulu-kortsea indartzen lagunduko du eta disko-ehunaren odol-hornidura hobetzen lagunduko du.
Kinesioterapia zentro moderno bateko espezialistek endekapenezko prozesuen garapena saihesten lagunduko dute haietarako joera duten pertsonengan. Azken finean, jarduera fisiko moderatua beharrezkoa da bizkarrezurra osasuntsu mantentzeko.
Banaka diseinatutako eguneroko erregimenak ariketa eta dieta bereziekin diskoaren suntsipena eta prozesu honen konplikazioak saihesten lagunduko du.
Nola egiten da tratamendua?
Anamnesiaren bilduma - gaixotasunaren analisia, mugak eta kontraindikazioak identifikatzen dira, kinesiterapiaren printzipioen azalpena, berreskuratze-aldiaren ezaugarriak.
Diagnostiko miofasziala eskuzko diagnostiko metodo bat da, non medikuak artikulazio-mugimenduen gama ebaluatzen du, estutasun mingarria, hantura, giharren hipo- edo hipertonikotasuna eta beste aldaketa batzuk zehazten ditu.
Diagnostiko funtzionala (errehabilitazio gelan egiten da) - medikuak ekipoan zenbait ariketa nola egin azaltzen du eta behatzen du: pazienteak nola egiten dituen, zer mugimendu-tarterekin lan egin dezakeen, zer mugimendu eragiten duen mina, zein pisu duen gaixoak. lan, sistema kardiobaskularrak nola erreakzionatzen duen sistema baskularra. Arazo-eremuak identifikatzen dira. Datuak txartelan sartzen dira. Azentuak ezartzen dira.
Medikuak egindako hasierako azterketaren emaitzetan eta diagnostiko funtzionaletan oinarrituta, aurretiazko banakako tratamendu-programa bat egiten da.
Gomendagarria da zurekin edukitzea:
- bizkarrezurreko minerako - Arazoaren eremuko MRI edo CT (erresonantzia magnetikoa edo konputazio bidezko tomografia);
- artikulazioetako mina egiteko - x izpiak;
- aldibereko gaixotasunen aurrean - historia medikoaren edo anbulatorioko txartelaren laburpenak;
- arropa eta oinetako erosoak (kirol).
Ikasgaiak irakasle batekin
Tratamendu-zikloaren hasieran, medikuak eta pazienteak tratamendu-plan bat egiten dute, tratamendu-saioaren data eta ordua, medikuaren jarraipena (normalean astean 2-3 aldiz) barne hartzen dituena.
Tratamendu-prozesuaren oinarria errehabilitazio gelan tratamendu saioak dira simulagailuak erabiliz eta gimnasioko saioak.
Errehabilitazio-simulatzaileek muskulu-talde indibidualetan karga zehaztasunez dosifikatzeko aukera ematen dute, jarduera fisikoaren erregimen egokia eskainiz. Tratamendu programa medikuak banaka osatzen du paziente bakoitzarentzat, gorputzaren ezaugarriak kontuan hartuta. Gainbegiratzea irakasle kualifikatuek egiten dute. Suspertzeko fase guztietan, garrantzitsua da mugimendu- eta arnasketa-teknika zuzena jarraitzea, ariketa-makinetan lan egiten duzunean zure pisu-estandarrak ezagutzea, agindutako tratamendu-erregimena betetzea eta espezialisten gomendioak betetzea.
Gimnasia saio bateratuek ikusizko koordinazioa berreskuratzen laguntzen dute, artikulazioen mugikortasuna eta bizkarrezurraren elastikotasuna (malgutasuna) hobetzen dute eta norberaren erabilerarako prebentzio-sistema bikaina dira.
Tratamendu-ziklo bakoitzak 12 saio ditu. Ikasgai bakoitza irakasle batek gainbegiratzen du. Tratamendu saio baten iraupena 40 minututik 1, 5 ordu bitartekoa da. Irakasleak programa bat egiten du, aldibereko gaixotasunak eta gaixoaren egoera klase egunean kontuan hartuta. Ariketak egiteko teknika irakasten du eta exekuzio zuzena kontrolatzen du. 6. ikasgaian behin medikuarekin bigarren kontsulta bat egiten da, programan aldaketak eta gehiketak egiten dira, dinamikaren arabera.
Zenbat ziklo beharko ditu? - Banaka guztiontzat
Garrantzitsua da jakitea:
- Zenbat denbora daramazu arazo hau (gaixotasunaren fasea)
- Zure gorputza nola prestatuta dagoen jarduera fisikorako (gimnasia edo edozein kirol mota egiten al duzu).
- zer emaitza lortu nahi duzu.
Gaixotasuna hasierako fasean badago eta gorputza prestatuta badago, tratamendu-ziklo bat nahikoa da. (adibidez - kirola egiten duten 20-30 urteko gazteak. Ariketak egiteko, arnasketa, luzaketak egiteko teknikan arreta jartzen dugu, arazo-eremuetarako kaltegarriak diren ariketa "okerrak" baztertuz. Gaixo horiek entrenamendua egiten dute eta jasotzen dute. "Zure gorputza zaintzeko" trebetasuna, larriagotuz gero gomendioak jaso eta bere kabuz ikasten jarraitu).